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2022重庆市义务教育质量监测——体育与健康室外项目测试方法及要求

  • 撰稿 : 本站编辑
  • 部门 : 西南大学附属中学校
  • 时间 : 2022-05-09 14:36:27
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室外测试共3项,体育主监测专家将测试生分成A、B、C、D四组(男生分为A、B两组,女生分为C、D两组),分别进行引体向上(男生)/斜身引体(女生)、5米三向折返跑、15米折返跑(渐进跑)。


一、5米三向折返跑测试

场地示意图:

图片1.png

1.测试方法

1)5M 三向折返跑是沿三条各长 5M(如图 2)的线段完成三向往返跑。测试开始,考生从起点采用站立式起跑,先沿右边线跑进至顶端,用手触及标志物后返回起点,并用脚触及起点标志线;然后再用同样的方法往返跑完中间线段和左线段,跑回原起点即终点完成全程。测试中,手不准撑地。

2)成绩计取秒后一位小数,如成绩在评分标准的两个相邻分值之间,则取其中较低的分值评分。

3)未按规定线路跑完全程、未按要求触及标志点、用手撑地等均判0分。

4)成绩为0分者,可重测一次。

2.场地及要求

1)场地为一直角的两边和中间平分角线各长 5 米,宽 5 厘米的三向跑道线。

2)地面平整,最好是塑胶或者橡胶地面。

3)起终点均设在直角顶点处,在起点、三向跑道的顶端各画一条长 40 厘米, 宽 5 厘米的标志,三个顶端线中心点放置高度23cm的锥形标志桶。

4)考生只能穿普通运动鞋,不得穿钉鞋跑步。

5)本测试需要用到的测试工具有:秒表、发令旗。记录以秒为单位,精确到小数点后一位。小数点后第二位数按非零进一原则进位,如10.11秒读成10.2秒记录之。



二、引体向上(男生)/斜向引体(女生)测试

(一)引体向上(男生)

1.测试方法

考生双手正握杠,成直臂悬垂,身体呈静止状态后,开始做第一次引体向上的动作;屈臂向上引体至下颌超过横杠上沿为完成1个。每个考生只测试一次,考生成绩按标准动作完成次数计取;双手离杠或两次引体相隔时间超过10秒为测试结束;考试时,考生出现犯规行为,犯规时所做的动作不计数,但考生可以继续考试。出现下列犯规情况不予计数:

没有从静止状态开始做动作;

两次动作之间,手臂没有充分伸直;

动作完成时,下颌未超过杠面。

2.场地及要求

在高单杠上进行, 测试器材符合《中华人民共和国国家标准》(GB/T19851.1-2005)和(GB/T19851.2-2005)的规格要求,单杠下的地面材质铺设必须充分考虑考生落地时的安全,可选用松软的沙子、体操垫等,并配置碳酸镁粉(防滑粉)。

 

 

(二)斜身引体向上(女生)

1.测试方法

考生面对横杠站立,双手正握成仰斜悬垂(两臂与躯干约90度,身体与地面的夹角小于45度,且腿与躯干在同一水平面);屈臂引体时,要下颌触杠或超过横杠为完成1个;手离杠或两次引体相隔时间超过5秒为测试结束。每个考生只测试一次,考生成绩按标准动作完成个数计取。考试时,考生出现犯规行为,犯规时所做的动作不计数,但考生可以继续考试。出现下列犯规情况不予计数:

双手不是正握杠;

屈臂引体时,出现两脚移动动作;

下颌未触到横杠或未超过横杠;

两次动作之间手臂未充分伸直;

腿与躯干不在同一水平面。

2.场地及要求

设置1.20-1.60米不同高度、稳固安全的低单杠,测试器材符合《中小学体育器材和场地》国家标准(GB/T19851.1-2005)和(GB/T19851.2-2005)要求。单杠下的地面材质铺设必须充分考虑考生的安全性,可选用松软的沙子、体操垫等,并配置碳酸镁粉(防滑粉)。

注意:要求试做1次,以个为单位,不计小数;


三、15米折返跑(渐进跑)测试

体育现场测试15米折返跑伴奏音乐.mp3

图片2.png

可根据场地实际情况进行合理布置


1.测试方法

15米渐进式折返跑是一项由音乐伴奏,以渐进速度进行的多阶段折返跑测试。本测试需要用到的测试工具有:音响及播放器、15米折返跑伴奏音,伴奏音提供有完整版和简版,首次测试时应选用完整版伴奏音,剩余场次可视测试生对测试规则的掌握情况选用完整版或简版。测试生站于起跑线后,听到“测试即将开始,3—2—1,开始”的口令后,则开始进行测试。往返指令由音乐节奏控制,每次“叮”指令响起之前测试生至少要以单脚达线,听到“叮”的指令后测试生才开始下一次的折返跑,循环往复。

当测试生第一次不能在“叮”指令响起时达线,应在听到“叮”指令后,立即原地折返,该次单程成绩仍应计入累积完成次数。但当其第二次不能在“叮”指令响起时达线,则结束对其的测试,该次单程成绩不计入累积完成次数。记录结果为累积完成的次数(即记录单程次数)。

2.场地及要求

1)地面平整,设置长 15 米,宽 1.2 米的跑道线宽5厘米,5-10道。

2)考生只能穿普通运动鞋,不得穿钉鞋跑步。

3)本测试需要用到的测试工具有:多媒体播放设备1套,优盘备份。记录以趟为单位。

4)根据安全第一的原则,当八年级男生折返跑次数已达70次、女生已达42次后,该生结束测试,此成绩即为该生的记录成绩。